Если вы хотите привести себя в форму и тонус, эспандеры — идеальный инструмент для тренировок, который всегда под рукой. Лучшие эспандеры. Хотите ли вы укрепить руки, увеличить силу или улучшить общую физическую форму, эспандеры помогут вам достичь ваших целей. Вы можете использовать их для различных тренировок, от силовых до тренажёрных, и адаптировать свою программу к своим индивидуальным потребностям. Мы составили список лучших эспандеров для разных целей, и вы можете выбрать тот, который подходит именно вам.
Лучшие эспандеры бывают разных видов и размеров, и выбор идеального варианта будет зависеть от выбранных вами упражнений. Существуют петлевые эспандеры, прямые эспандеры и гибридные эспандеры. Первые идеально подходят для упражнений на гибкость и растяжку. Но из-за отсутствия ручек они не подходят для силовых упражнений и упражнений на нижнюю часть тела. Вторые изготавливаются из петлевого материала и могут различаться по размеру. Маленькие эспандеры идеально подходят для выполнения петель для ног, а большие — для приседаний со штангой и подтягиваний.
Большинство эспандеров имеют разные уровни натяжения. Некоторые имеют разные уровни сопротивления, которые увеличиваются по мере того, как вы становитесь сильнее. Ещё одна важная характеристика хороших эспандеров — количество уровней. Если вы хотите выполнять лёгкие упражнения, выбирайте самый низкий уровень, а самый высокий идеально подходит для тяжёлых тренировок. При необходимости вы также можете увеличить сопротивление вдвое или втрое. Если вы новичок в использовании эспандеров, старайтесь избегать эспандеров со слишком высоким натяжением.
Наконец, обратите особое внимание на материалы, из которых изготовлены эспандеры. Натуральные латексные эспандеры лучше синтетических. Они могут стать хрупкими при неправильном хранении. Лучше всего выбрать последний вариант. Однако следует помнить, что натуральные латексные эспандеры могут треснуть, а синтетические также легко ломаются при неправильном хранении. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, вам будет полезен удобный и прочный комплект.
Другой вариант эспандера — эспандер-восьмёрка. Эти эспандеры отличаются замкнутой конструкцией и, как правило, компактны. Они продаются поштучно и могут выдерживать нагрузку до 5 кг. Эспандер-восьмёрка NQ SPORTS имеет латексную трубку и мягкие ручки из пеноматериала. Они доступны с различными уровнями сопротивления, и обозреватели высоко оценили этот вариант. Существует множество других вариантов, но с эспандером-восьмёркой NQ SPORTS вы точно не ошибётесь.
Лучшие эспандеры изготовлены из латекса и имеют цветовую маркировку, соответствующую разным уровням интенсивности. Если вы новичок в силовых тренировках, начните с низких уровней интенсивности и постепенно увеличивайте их. Существуют различные типы эспандеров, от сверхлёгких до сверхтяжёлых, а материал, из которого они изготовлены, экологичен и биоразлагаем. Вы также можете приобрести эспандеры с ручками и креплениями. Это позволит вам адаптировать тренировки под свои предпочтения.
Время публикации: 13 июня 2022 г.