Как хорошо выспаться в зимнем походе?Спишь тепло?Теплого спального мешка действительно достаточно!Наконец-то вы можете купить первый в своей жизни спальный мешок.Помимо волнения, вы также можете начать изучать правильную концепцию спальных мешков, чтобы согреться.Если вы будете помнить об этих советах при использовании спальных мешков, вы сможете полностью оценить эффективность своих спальных мешков!
Есть три понятия, которые вы должны знать о том, как использовать спальные мешки, чтобы согреться:
1. Сначала предотвратите основную причину потери температуры тела.
Основная функция спального мешка — поддерживать и сохранять тепло, излучаемое вашим телом.Нагревая воздух между вашим телом и спальным мешком, чтобы согреться, вы должны использовать любые средства, чтобы уменьшить потерю температуры вашего тела.Например, использование внутренней части спального мешка, хорошего изолированного спального коврика, укрытия от палатки или правильного места для кемпинга.Если вы сможете справиться с этими ключевыми факторами, вы не будете слишком далеки от идеального тепла.
2. Избегайте других мелких ошибок, которые могут привести к потере температуры тела.
Разобравшись с основными причинами потери температуры тела, необходимо начать с других мелких деталей.Концепция остается прежней: пытаться поддерживать температуру тела и слой горячего воздуха.Например: наденьте меховую шапку перед сном, наденьте сухую и удобную одежду, сходите в туалет перед сном и не вставайте среди ночи.
3. Найдите способ увеличить сохранение тепла тела.
Выпейте перед сном тарелку горячего супа или калорийной еды, сделайте несколько небольших упражнений для разогрева тела, если собираетесь в поход со второй половинкой, ложитесь спать вместе!Два человека могут эффективно распределять тепло тела и повышать температуру.
Затем мы проанализируем и выясним, почему вышеуказанные методы могут эффективно поддерживать температуру вашего тела и тем самым достигать эффекта сохранения тепла.
1. Тело человека само нагревается/отдает тепло.
Человеческое тело похоже на печь, которая продолжает гореть.Этот механизм заставляет тело чувствовать тепло.Однако, если не существует хорошего способа правильно сохранить и поддерживать тепло, выделяемое телом, что приводит к его потерям, люди будут чувствовать холод.Использование спального мешка с правильным количеством пуха поможет сохранить тепло.Лучше всего рассмотреть возможность использования внутренней части спального мешка.Если внутренняя часть спальника используется правильно, теоретически температура должна увеличиться на 2-5 градусов Цельсия.
2. Теплопроводность/выберите подходящий спальный коврик и напольный коврик для изоляции.
Если вы лежите прямо на земле и соприкасаетесь с землей, тепло вашего тела будет поглощаться землей.Это очень простое физическое явление теплопроводности.Частичный переход тепловой энергии от высокой температуры к низкой приводит к потере температуры тела.В это время очень важно выбрать хороший, эффективный и правильный коврик для сна или пол.Он может эффективно блокировать явление теплопроводности и предотвращать передачу слишком большого количества тепла земле.
3. Используйте палатку/выберите подходящее место для лагеря.
Поток холодного воздуха также вызовет потерю тепла телом даже при длительно дующем ветре, даже если это ветерок.В это время очень важно использовать палатку или правильно выбрать лагерь.Вам следует стараться спать в относительно закрытом помещении, где не дует ветер, чтобы избежать потери температуры.
Знайте, что может привести к тому, что вы потеряете температуру и не согреете свое тело. Мы особенно добавляем несколько маленьких секретов, чтобы согреться, и используем спальные мешки, чтобы согреться в холод и холодные течения!
1. Пожалуйста, переоденьтесь в сухую и удобную одежду.
Во время восхождения или дождя у вас высока вероятность заснуть в мокрой одежде.Влажность забирает тепло тела, поэтому лучше надеть сухую одежду, чтобы хорошо выспаться.
2. Накройте все части, подвергающиеся воздействию холодного воздуха.
Тепло человеческого тела не только теряется от головы, но фактически исходит из различных частей тела, подвергающихся воздействию холодного воздуха.Так что, если вы используете спальный мешок в форме человека, вы можете надеть шапку из спального мешка, чтобы согреться, а если у вас нет шапки, наденьте меховую шапку!(Исследования показывают, что чем ниже температура, тем выше теплоотдача от головы. При температуре 15 градусов рассеивается около 30% тепла, а при 4 градусах уже 60%).
3. Сходите в туалет перед сном, чтобы не вставать среди ночи.
Организму необходимо использовать много энергии для поддержания температуры тела на определенном уровне, а это означает, что тепловая энергия также должна использоваться для поддержания температуры вашей мочи.Таким образом, хороший план посещения туалета перед сном может эффективно сократить потери тепла.В то же время, если вы встаете ночью, теплый воздух легко улетучивается.
4. Наконец, сопоставьте несколько методов, которые могут активно увеличивать температуру тела.
Вы можете выпить тарелку горячего супа или съесть что-нибудь высококалорийное перед сном, чтобы пополнить и сохранить тепловую энергию, которую вы будете потреблять ночью.Если это путешествие происходит с вашим партнером, вы можете ночью обниматься и сообщать температуру тела в одной постели.Наконец, вы также можете выполнить несколько легких упражнений перед сном, но вам не нужно слишком много тренироваться, чтобы вызвать потоотделение, если вы можете повысить температуру тела.
Наконец, я хочу напомнить всем, что приведенные выше советы являются правильными, их не слишком много, чтобы вызвать сильный жар или потливость по ночам. Вы можете простудиться или вспотеть, если пнете одеяло и намочите одежду, поэтому жаль, что вы купили хороший спальный мешок.
Время публикации: 09 августа 2021 г.