Если вы хотите купить недорогую и простую в использовании эластичную ленту, вам нужно учитывать ваши условия. Выберите наиболее подходящую ленту по весу, длине, структуре и т.д.резинка.
1. Тип формы резинки
Будь то онлайн или в реальном спортзале, мы все видим эластичные ленты. Они бывают разных цветов, разной длины и ширины, и в конце концов, какую же выбрать? В зависимости от формы, резинки бывают трёх видов.резинкана рынке: полоса, лента и веревка.
Физиотерапевтическая эластичная лента: около 120 см в длину, 15 см в ширину, без ручки, оба конца открыты, не замкнутая петля.
Применимые области: реабилитационные тренировки, коррекция осанки, тренировка равновесия, функциональные тренировки, разминочные тренировки и т. д.
Круглая резинка: также популярная эластичная лента, чаще используется для тренировки бёдер и ног. Характеристики варьируются, от 10 до 60 см.
Применимые области: тренировка бедер и ног, силовые тренировки, вспомогательные тренировки.
Тип застежки (трубчатая) эластичная лента: застёжка-резинка на обоих концах кнопки, может комбинироваться с ручками различных форм. Длина около 120 см, диаметр может варьироваться.
Области применения: реабилитация, шейпинг, силовые тренировки, функциональные тренировки.
Для тех, кто занимается йогой или физиотерапией, больше подойдет тонкая и широкая эластичная лента. Толстая и длинная эластичная лента более гибкая и удобная для различных видов наращивания мышечной массы и коррекции фигуры. Для интенсивных тренировок силовых атлетов лучшим выбором станет прочная и долговечная цилиндрическая резинка.
2. Сопротивлениерезинка
Сопротивление эластичных лент обычно измеряется в фунтах или килограммах, а один фунт равен примерно 0,45 кг. В фитнесе сопротивление эластичных лент используется, главным образом, для увеличения нагрузки во время упражнений.
Для людей с разными целями в фитнесе выбор сопротивления эластичных лент может основываться на следующих принципах:
Также обратите внимание, что чем больше сопротивлениерезинка, тем лучше результаты тренировки. Напротив, чем больше сопротивление, тем сложнее его использовать и тем выше вероятность причинения вреда организму. Поэтому необходимо учитывать текущий уровень подготовки, чтобы выбрать подходящую эластичную ленту.
3.Купить один или комплект?
В настоящее время на рынке представлены различные цвета резинок, каждый из которых соответствует разной силе натяжения. Поэтому перед покупкой внимательно изучите, соответствует ли каждый цвет цифре натяжения.
У каждого человека разный уровень силы. Сложно понять, какая резинка подходит именно вам, не потренировавшись. Кроме того, по мере постепенного увеличения интенсивности тренировки можно увеличивать и сопротивление резинки. Поэтому не волнуйтесь, если резинка не подошла. Лучше всего выбирать по одной резинке каждого цвета при покупке. Таким образом, резинку нужного сопротивления можно заменить в любой момент.
4. Использование и обслуживаниерезинка
Подобные фитнес-изделия, подвергающиеся многократной растяжке, быстро изнашиваются, поэтому со временем их безопасность снижается. Стирка, загрязнение, воздействие солнечного света, длительное хранение и т. д. ускоряют процесс старения. Поэтому перед выпуском с завода эластичные ленты проходят испытания на воздействие окружающей среды и испытания на растяжение, чтобы обеспечить соответствие самым базовым требованиям.
Несколько советов для всех. При частом использовании, меняйте комплект резинки каждые шесть месяцев или год.резинкас зазором следует немедленно прекратить.
Время публикации: 14 сентября 2022 г.