Пилатес Реформер - этоспециальный предмет спортивного оборудованиякоторый помогает вам тренироваться мягко и контролируемо. Он использует пружины, чтобы обеспечитьрегулируемое сопротивление, что делает его полезным длямного видов тренировокДавайте подробнее рассмотрим каждую часть и ее назначение.
✅ 1. Перевозка
Вагон - этоплоская, мягкая частьВы можете лежать или сидеть на нём во время тренировки. Он плавно перемещается по направляющим под рамой.Каретадвижется в зависимости от приложенной силы, и это поддерживаетсяколесами или роликами. Пружины под кареткой обеспечивают сопротивление вашим движениям, делая ее основнойдвижущаяся частьof РеформаторПлавность движений и правильное сопротивление важны для правильной техники выполнения и использования мышц. Некоторые реформеры также имеютрегулируемые подголовникидля поддержки шеи в положении лежа.
✅ 2. Пружины
Пружины являются ключевой частью, котораяоказывает сопротивление реформатору. Их часто раскрашивают, чтобы показать, насколько они сильны.от легкого к тяжелому.Эти пружины крепятся под кареткой и соединяются с рамой. Вы можетедобавить или удалить пружинычтобы изменить интенсивность тренировки. Пружины обеспечивают сопротивление в обоих направлениях, что помогаетконтролируйте свое движениеи поддерживает ваши суставы. Это отличается отс использованием свободных весов, что может привести к еще большей нагрузке на ваш организм.
✅ 3. Ремни и ручки
Ремни естьсоединены со шкивамив концеРеформатор. Их можно захватывать руками или ногами для облегчения выполнения упражнений.Ручки или петлиНа концах легче удерживаться во время движений. Система блоков помогаетплавное и регулируемое движение, что позволяет вамнацеливайтесь на разные части вашего телаНекоторые реформеры также имеют различные ручки или манжеты на лодыжках.увеличьте разнообразие своих тренировок.
✅ 4. Футбар
Футобар - этомягкий барна одном конце реформера. Вы используете его, чтобыотталкиваться ногами или рукамиво время движения. Его высоту и угол наклона можно регулировать.соответствует вашим потребностям. Подножка важна дляупражнения, такие как тренировка ног, выпадыи толкающие движения. Это даёт вам поддержку и помогаетприменить сопротивлениепротив пружин.
Мы стремимся оказывать исключительную поддержку и
первоклассный сервис, когда бы он вам ни понадобился!
✅ 5. Блоки плеч
Плечевые блоки представляют собой мягкие опоры на каретке.возле подголовника. Они помогаютдержи плечиВ правильном положении во время упражнений, выполняемых лёжа. Эти блоки предотвращают смещение плеч вперёд, чтоповышает безопасностьи помогает вам сосредоточиться на правильной форме.
✅ 6. Подголовник
Подголовникподдерживает шею и головукогда вы лежите наперевозка. Его часто можно регулировать, чтобы он могподходят для разных размеров телаипредлагают лучший комфортХорошая поддержка головы поможет вамдержите свой позвоночниквыровнены ипредотвращает напряжение шеиво время учений.
✅ 7. Рама и рельсы
Рама - этоосновная структураРеформатора и обычно изготавливается издерево, алюминий или сталь. Он держит рельсы, которыедлинные металлические гусеницычто карета движется дальше.
Рельсывести каретуплавно и помогают контролировать движение.Прочная рамаважно длябезопасность и стабильность,особенно когда тыделать более интенсивные тренировки.
✅ 8. Башня или вертикальная рама (дополнительный аксессуар)
Некоторые реформаторыидут с башней, который являетсявертикальная рамакрепится к основному блоку. Башня обеспечиваетбольше возможностей для сопротивлениясдополнительные пружины, стержни и шкивы. Он позволяет вам выполнять упражнения стоя, тяговые и толкающие упражнения, делаяРеформатор еще более универсальный. В Башне также естьболее высокое размещение шкивовипроталкиваемые прутки, предоставляя вам больше возможностейнацеливать разные мышцы.
✅ Как детали работают вместе?
Во время тренировки вылежать или сидеть на карете, ииспользуйте ремни или перекладину для ногчтобы начать движение. Когда вагон скользит по рельсам, пружинысоздать сопротивление, помогая вамработай мышцамиСохраняя контроль. Подголовники и подголовник поддерживают правильное положение тела.помочь вам оставаться в безопасности.
Используя различные пружины, регулируя подножку или изменяя длину ремней, вы можетеадаптируйте свою тренировку в соответствии с вашим уровнем физической подготовки или потребностямиКонструкция пилатес-реформера поможет вамкомбинировать силовые тренировкис правильным положением тела и осознанным движением, что делает егоотличный инструмент для силы, гибкость, равновесие и координацию.
Поговорите с нашими экспертами
Свяжитесь с экспертом NQ, чтобы обсудить ваши потребности в продукте
и начните свой проект.
✅ Часто задаваемые вопросы
Какова функция каретки на пилатес-реформере?
Каретка представляет собой подвижную платформу, поддерживающую тело пользователя во время упражнений. Она плавно перемещается вперёд и назад по рельсам, обеспечивая контролируемые динамические движения. Плавное скольжение и амортизация обеспечивают комфорт и устойчивость, позволяя выполнять широкий диапазон движений, а пружины обеспечивают сопротивление.
Как пружины влияют на интенсивность тренировки на реформере?
Пружины регулируют уровень сопротивления, обеспечивая натяжение и усилие при нажатии. Они бывают разной силы и обычно имеют цветовую маркировку для удобства идентификации. Добавление большего количества пружин или выбор пружин с более высоким натяжением увеличивает сопротивление, усложняя упражнения, в то время как меньшее количество пружин или более лёгкие пружины снижают нагрузку, что идеально подходит для новичков или реабилитационных центров.
Какую роль играют ремни и ручки в упражнениях на реформере?
Ремни и ручки крепятся к тросам и блокам, позволяя пользователям задействовать руки и ноги для выполнения силовых упражнений. Они обеспечивают плавные тяговые и толкающие движения и повышают универсальность, позволяя выполнять разнообразные упражнения на разные группы мышц, от верхней части тела до ног и корпуса.
Почему подножка регулируется и как она используется?
Подставка для ног обеспечивает надежную точку опоры для ног или рук во время упражнений. Её высота и угол наклона регулируются в зависимости от телосложения и позволяют пользователям регулировать интенсивность нагрузки или прорабатывать определённые мышцы, меняя положение стоп — на пятке, носке или своде стопы.
Каким образом плечевые блоки повышают безопасность и производительность?
Подплечники предотвращают смещение плеч вперёд во время упражнений лёжа, обеспечивая правильное положение и устойчивость. Они помогают поддерживать правильную осанку, снижая риск травм и позволяя пользователям сосредоточиться на контролируемых и точных движениях.
Какие материалы обычно используются для рамы и направляющих реформера, и почему это важно?
Рамы обычно изготавливаются из твёрдой древесины, алюминия или стали. Твёрдая древесина создаёт классический эстетичный вид и ощущение прочности, а алюминий и сталь обеспечивают долговечность и лёгкость. Рельсы должны быть гладкими и прочными, чтобы выдерживать движение каретки. Качественно изготовленная рама обеспечивает устойчивость, безопасность и долговечность.
Какова цель крепления башни или вертикальной рамы?
Tower добавляет возможности вертикального сопротивления благодаря дополнительным пружинам, перекладинам и блокам. Он позволяет выполнять упражнения стоя и тяги, расширяя диапазон движений по сравнению с кареткой и подножкой. Этот аксессуар повышает универсальность реформера, делая его подходящим для более сложных тренировок и целенаправленной проработки отдельных мышц.
Время публикации: 08 августа 2025 г.