Сопротивление тканевых петель составляет пять, а сопротивление варьируется от сверхлегкого до сверхтяжелого.
Ищете простой и доступный способ включить силовые тренировки в свою ежедневную программу тренировок? А ещё лучше — хотите заниматься, не выходя из дома? Возможно, стоит обратить внимание на эспандеры. Лучшие эспандеры имеют разную степень натяжения в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Они отлично подходят для укрепления тела, наращивания мышечной массы, сжигания калорий и упражнений на растяжку, одновременно защищая суставы. Кроме того, существует множество видов эластичных лент — из разных материалов и форм — поэтому вы можете выбрать наиболее удобный и эффективный способ их использования. Итак, пришло время подготовиться к выбору лучшей фитнес-ленты.
При покупке лучшей эспандерной ленты для домашнего фитнес-оборудования вам необходимо учесть несколько ключевых факторов, таких как то, как и где вы планируете использовать эспандер, какие материалы вам нужны, а также являетесь ли вы новичком, профессионалом или кем-то средним.
В основе эспандера лежат два основных материала: ткань и латекс. Хотя изначально ремешок был изготовлен из латекса, тканевый эластичный ремешок более комфортен, особенно для голой кожи. Кроме того, очень тонкая латексная лента имеет тенденцию скатываться. Поэтому, независимо от используемого материала, более толстый вариант может лучше держаться на месте.
Преимущество фитнес-резинок в том, что они очень удобны, лёгкие и отлично подходят для путешествий. Вы можете взять спортзал с собой куда угодно. Если вам нравится идея использования эспандеров с фитнес-лентами, обратите внимание на вариант, который легко поместится в рюкзаке.
Независимо от вашего уровня, эспандеры — отличный способ комбинированных силовых тренировок. Если вы новичок, попробуйте использовать эспандер с меньшим сопротивлением и постепенно его увеличивайте. У многих лент разное сопротивление, поэтому вы сможете отслеживать свой прогресс по мере прохождения уровней.
Если вы планируете делить тренировки с соседями по комнате или членами семьи, лучше всего подготовить фитнес-резинки, подходящие по уровню физической подготовки каждому. Кроме того, они обычно бывают разных цветов, так что вы легко сможете определить, кто чем занимается, и даже сможете присоединиться к дружескому соревнованию, отслеживая прогресс каждого.
Для некоторых типов эспандеров понимание того, как ими пользоваться, поможет сузить область поиска. Если вы в основном занимаетесь растяжкой или упражнениями на нижнюю часть тела, вам подойдёт обычная латексная или тканевая лента с петлями. Если же ваша главная цель — проработка верхней части тела или всего тела, обратите внимание на трубчатые ремни с ручками, поскольку они облегчают выполнение тяговых упражнений.
Как правило, фитнес-резинки очень доступны по цене. Некоторые наборы могут быть дороже, но вы, конечно, можете найти кольцо или трубчатый ремешок, подходящий вашему бюджету.
Лучшие эспандеры просты в использовании, подходят для того типа упражнений, который вы предпочитаете, и не вызывают дискомфорта у вашей кожи. Как только вы лучше поймете, что для вас важнее всего, вы сможете легко сузить круг желаемых результатов.
Набор эспандеров MhIL включает пять ремней одинаковой длины с различными уровнями сопротивления — от ультралёгких до сверхлёгких. Это значит, что эспандер подойдёт каждому, от новичка до профессионала. Ремни изготовлены из прочной, плотной и гибкой ткани с сопротивлением, соответствующим вашим нагрузкам во время тренировки. Кроме того, они не скользят и не пережимают тело, поэтому вы можете сосредоточиться на своих планах, будь то пилатес, йога, силовые тренировки или растяжка. Кроме того, входящий в комплект чехол позволяет носить фитнес-ремень с собой.
Если вы только начинаете использовать эспандеры в своих силовых или реабилитационных тренировках, стартовый набор Theraband Latex — отличное решение. Эспандер Theraband отлично подходит для коррекции или восстановления мышц, увеличения силы, подвижности и функциональности, а также для уменьшения боли в суставах. Он отлично подходит для упражнений для верхней и нижней части тела. В комплект входят три ремешка с сопротивлением от 1,3 до 2,2 кг. По мере роста силы вы можете отслеживать свой прогресс, перемещаясь по цветовой шкале. Изготовленный из высококачественного натурального каучукового латекса, вы можете быть уверены, что ваш браслет качественный.
Простая в использовании система сменных трубок позволяет проводить разнообразные силовые тренировки.
Всё, что вам нужно, — это дверная рама и комплект эспандеров SPRI, чтобы организовать тренажерный зал (особенно роликовые тренажеры) у себя дома. Пять уровней сопротивления, от очень лёгкого до тяжёлого, две ручки для канатов, ремень на лодыжку и крепление к двери — всё необходимое для комплексной тренировки. Изготовленный из уникального материала SPRI Tuff Tube, этот эспандер отличается высокой прочностью, устойчивостью к истиранию и разрывам.
Независимо от того, новичок вы или профессионал в силовых тренировках, комплект AMFRA Pilates Bar Kit станет отличным дополнением к вашему фитнес-оборудованию. Он разработан для придания формы и тонуса вашему телу, тренировки мышц, сжигания калорий и укрепления мышц кора. В комплект входят эластичная лента, 8 эластичных лент (уровни сопротивления от 40 до 60 фунтов (можно использовать отдельно или в сочетании с 128 кг)), дверной фиксатор и две мягкие ручки из пеноматериала с карабином. Этот высококачественный костюм изготовлен из натурального латекса, нейлона и прочной стали, прочен, нетоксичн и безопасен.
Если вы хотите просто увеличить интенсивность тренировки, обратите внимание на наш набор латексных эспандеров Basics Latex. Этот набор стоит менее 11 долларов и включает в себя пять различных эспандеров. Это отличный способ интегрировать силовые тренировки, растяжку или физиотерапию в вашу повседневную жизнь. Эти ремни изготовлены из прочного и гибкого латекса и имеют нескользящую поверхность, что обеспечивает ограничение движений и позволяет вам сосредоточиться на тренировке.
Да, эспандер действительно помогает сжигать жир. Увеличивая интенсивность упражнений, вы в конечном итоге будете сжигать больше калорий и наращивать мышцы. Это ускорит метаболизм, что приведет к сжиганию жира. Эспандеры отлично подходят для силовых тренировок и повышения физической формы.
Хотя сложно сказать, лучше ли эспандер или утяжелитель. Результаты, конечно, схожи, но у эспандера есть свои преимущества. Эспандер поддерживает постоянное напряжение мышц на протяжении всего упражнения и стимулирует их более активную работу. Кроме того, поскольку ремень ограничивает амплитуду движений, он вряд ли перерастяжет суставы.
Да, эспандеры отлично подходят для тренировки ног и более эффективны, чем использование собственного веса. Силовые упражнения в сочетании с эспандерами могут скорректировать форму ног и бёдер. Главное — использовать их в большом количестве. Они также очень подходят для восстановления после травм, поскольку снижают нагрузку на суставы.
Выбор подходящей эспандерной ленты для вашего фитнес-оборудования не так прост, как кажется. Ведь существует множество типов, стилей и уровней сопротивления, но не бойтесь! Как только вы определитесь, какое упражнение или упражнение на растяжку вы хотите включить в свою ежедневную программу, выбрать подходящий тип ремня будет легко, будь то петлевой или трубчатый ремень, эспандерная лента или вспомогательный эспандер для подтягиваний. Организовав всё это, вы сможете освоить целый ряд новых упражнений дома, ведь с эспандерами это так просто.
Время публикации: 13 сентября 2021 г.