-
Продвинутые навыки фитнеса: технология подвесной эластичной ленты (TRX)
TRX означает «упражнения для всего тела» и также называется «системой тренировок с подвеской».Он был разработан бывшими морскими котиками США.Из-за необходимости поддерживать хорошее физическое состояние на поле боя, а также справляться со многими чрезвычайными ситуациями, подвеска TRX...Читать далее -
Каковы преимущества занятий пилатесом?
Как спортивный метод, возникший в Европе, после почти столетия развития пилатес стал всемирным видом спорта для всех людей.Пилатес сочетает в себе йогу, растяжку и различные китайские и западные методы упражнений.Стимулируя глубоко расположенные мышцы тела...Читать далее -
Разница между скакалкой и беспроводным устройством
В наши дни люди очень любят прыгать на скакалке.Он может научить нас разбавлять тривиальные моменты нашей жизни для достижения эффекта похудения и укрепления тела.В настоящее время скакалка делится на два типа: скакалка и беспроводная скакалка.Который из ...Читать далее -
Каковы функции и преимущества мяча с волновой скоростью?
Среди тренировочного оборудования мяч с волновой скоростью является одним из лучших, а мяч с волновой скоростью также является одним из наиболее распространенных.В то же время, у волнового скоростного шара есть множество функций и преимуществ, но многие люди не знают, какой эффект...Читать далее -
Правильный способ раскрыть мышцы живота при тренировке на колесе для живота?
Сегодня мы обсудим использование колеса для тренировки брюшного пресса.Вы должны делать каждое движение правильно.Если ваши движения неправильны, лучше не включать его в тренировку.Итак, как использовать колесо для тренировки мышц живота...Читать далее -
Как выбрать коврик для йоги.
Занимаясь йогой, нам всем нужны принадлежности для йоги.Коврики для йоги — один из них.Если мы не сможем эффективно использовать коврики для йоги, это создаст нам множество препятствий на пути к занятиям йогой.Так как же нам выбрать коврики для йоги?Как почистить коврик для йоги?Каковы классификации ковриков для йоги?Если ...Читать далее -
Введение в использование ролика для йоги
Столбы для йоги еще называют пенопластовыми роликами.Не смотрите на их незаметный рост, но эффект от них большой.По сути, эти опухшие мышцы, боли в спине и судороги в ногах могут помочь вам добиться цели!Хотя рубрика по йоге очень полезна, она получит...Читать далее -
Как выбрать спортивный ремень
1. Что такое поясной ремень. Проще говоря, поясной ремень защищает талию, предотвращая травмы поясницы во время упражнений.Когда мы обычно тренируемся, мы часто используем силу поясницы, поэтому очень важно обеспечить безопасность поясницы.Поясной ремень поможет...Читать далее -
Лучший эспандер: обновите свое фитнес-оборудование
Сопротивление тканевой петли имеет набор из пяти значений, а сопротивление варьируется от сверхлегкого до сверхтяжелого.Вы ищете простой и доступный способ включить тренировки с отягощениями в свои ежедневные упражнения?Еще лучше, хотите ли вы иметь возможность работать в ко...Читать далее -
Как отличить латексную трубку от силиконовой трубки?
Недавно я увидел, как на сайтах некоторых друзей различают силиконовую трубку и латексную трубку.Сегодня редактор опубликовал эту статью.Я надеюсь, что в будущем все будут знать, какая трубка силиконовая, а какая латексная.Давайте посмотрим на это вместе...Читать далее -
Как использовать педальный эспандер для тренировок
Лента сопротивления педали не похожа на обычную ленту сопротивления, которая может тренировать только руки и грудь.Он также может сотрудничать с руками и ногами.Вы можете тренировать руки, ноги, талию, живот и другие части тела.В то же время ограничение стопы относительно...Читать далее -
5 лучших упражнений на растяжку после тренировки, которые помогут расслабить напряженные мышцы
Растяжка — это ниточка в мире упражнений: вы знаете, что вам следует ее делать, но насколько легко ее пропустить?Растяжку после тренировки особенно легко облегчить: вы уже потратили время на упражнение, поэтому вам будет легче отказаться от выполнения упражнения, когда оно будет завершено.Как...Читать далее
