В наши дни люди очень любят прыгать на скакалке.Он может научить нас разбавлять тривиальные моменты нашей жизни для достижения эффекта похудения и укрепления тела.В настоящее время скакалка делится на два типа: скакалка и беспроводная скакалка.Какая из них лучше?
Отличие 1: Здесь присутствуют прыжки со скакалкой, а техническое действие заставляет спортсмена поддерживать регулярный ритм и высоту прыжка.
На первый взгляд, скакалка и беспроводная скакалка — это просто вставленная скакалка.При прыжках со скакалкой в случае выполнения упражнения ноги проходят технические требования по порядку.Необходимо сформулировать обязательное воздействие упражнений на поддержание относительного чувства ритма и удержание определенной высоты.Это очень хороший проект для сердечно-легочных упражнений.
Кроме того, оно также включает в себя прыжковые действия, которые представляют собой серьезную проблему для сердечно-легочной функции.Следовательно, требования к сердечно-легочной функции слишком высоки.Поддерживайте регулярный ритм и достаточную высоту прыжка.Концентрация тела, напряжение и давление – это все. Это гораздо больше, чем беспроводные прыжки, и они потребляют больше калорий.
Отличие 2: Есть прыжки со скакалкой, заставляющие улучшать физическую координацию.
Даже если вы не используете скакалку для имитации действия прыжка, координация верхней и нижней части тела будет совсем непростой, и в этом случае мы, прыгуны на скакалке, вообще не испытаем этого. .Виртуальный скипинг – это абсолютно реальный прыжок в два чувства, в два разных понятия.Мы можем плавно регулировать диапазон скорости и положение прыжка в зависимости от длины и веса скакалки, даже от твердости земли и внешнего ветра, чтобы достичь уровня нормальной работы скакалки.
Разница 3: значение потребления калорий отличается.
Самое фундаментальное отличие, упомянутое выше, на самом деле связано с потреблением калорий.Если человек весом 120 кг медленно прыгает в течение часа, тепловая энергия тела может достигать 480 ккал.В среднем можно потреблять 600 ккал.Если тело слишком твердое и его быстро трясло, скакалка может израсходовать 720 килокалорий.По этому уровню он не уступает бегу и даже потребляет больше калорий, чем бег.
Для прыжков со скакалкой и беспроводных прыжков запуск может быть невозможен.Достичь такой силы нереально.Разница между ними также является сутью.
Время публикации: 01 ноября 2021 г.