Несмотря на своё название, вспомогательные бандажи подходят не всем. Некоторые не могут использовать их из-за латекса, а другим просто не нравится вес, который они создают. В любом случае, они могут быть весьма полезны для людей с ограниченной подвижностью. Если вы ищете оптимальный вариант, вот несколько моментов, которые стоит учесть. Нужен ли вам бандаж с низким или высоким натяжением, вы найдёте решение.
Несмотря на название, вспомогательные ленты не предназначены для каких-то особых действий. Их основная функция — обеспечить надёжную поддержку веса. Лента, достаточно длинная для поддержки веса 54 кг, может быть недостаточной для спортсменов высокого роста. Плёночное покрытие лент может со временем отслоиться, но это не должно повлиять на их функциональность. Спортсменам может потребоваться более эластичная лента для дополнительной поддержки, и она должна быть как минимум вдвое длиннее исходной.
Вспомогательные ленты для подтягиваний можно приобрести упаковками по пять штук. Каждая лента имеет чёткий индикатор веса и может использоваться отдельно или в сочетании с другими лентами для создания большего сопротивления. Они изготовлены из прочного пластика и подходят как для пауэрлифтинга, так и для подтягиваний. Ленты поставляются с чехлами для хранения, поэтому вы можете брать их с собой куда угодно. При покупке вспомогательной ленты для подтягиваний важно выбрать ту, которая соответствует вашим целям.
Ещё один важный фактор, на который следует обратить внимание, — это эластичность вспомогательной ленты. Чем выше эластичность, тем меньше вероятность её разрыва. Обязательно проверяйте эластичность перед покупкой, так как разрыв ленты может привести к появлению у спортсмена неприятных рубцов. Спортсмены с большим размахом рук естественным образом растягивают ленту и увеличивают её сопротивление. Поэтому учитывайте длину ленты, а также количество повторений, которые вам необходимо выполнить, прежде чем вы сможете безопасно прекратить её использование.
Вспомогательные ленты для подтягиваний также являются отличным инструментом для профессиональных тренеров и спортсменов. Они могут улучшить любую тренировку. Они помогут вам развить силу и выносливость, сохраняя при этом идеальную форму. Эти ленты для тренировок станут отличным дополнением к вашей спортивной сумке. Ознакомьтесь с различными типами лент, чтобы найти идеальный вариант. Вы найдете множество различных стилей и размеров, и вы обязательно найдете тот, который соответствует вашим потребностям.
Ещё одно упражнение с резиновыми лентами — подъёмы рук. Вы начинаете с отведения правой ноги в сторону и прижимания её к себе. Затем, используя резиновые ленты, поднимите руки вверх, словно крылья, и верните их в исходное положение. Поднимая руки, вы также задействуете мышцы ног, которые стабилизируют вас в положении стоя. К этим мышцам относится и средняя ягодичная мышца. Вы можете выполнять подъёмы рук с резиновыми лентами для достижения того же результата.
Помимо подтягиваний, эти ленты могут помочь и в других упражнениях. Подтягивания могут быть проще для тех, кому это упражнение дается с трудом. Чтобы использовать их для подтягиваний, можно обернуть ленту вокруг перекладины. Затем просуньте стопу или колено в ленту и потяните её вверх. Начните с более толстой ленты и постепенно увеличивайте её толщину по мере того, как будете становиться сильнее. С помощью вспомогательных лент вы сможете подтягиваться с большей силой и мощью.
Время публикации: 06 июня 2022 г.