Петлевые эспандеры сейчас очень популярны. Многие спортзалы и центры спортивной реабилитации используют их. Петлевые эспандеры — это функциональный тренировочный гаджет. Знаете ли вы, что они отлично подходят для укрепления и восстановления мышц суставов? Они тренируют выносливость мышц, помогают приседать и укрепляют ноги. Кроме того, они помогают стабилизировать корпус, улучшая равновесие и устойчивость. Таким образом, они снижают риск травм.
Петлевые эспандеры в фитнес-упражнениях могут усилить многослойную растяжку. Любители красоты смогут использовать их для создания рельефной ягодицы. А люди, проходящие реабилитацию, могут использовать их для силовых тренировок. Петлевые эспандеры отлично подходят следующим категориям людей: 1. тем, кто часто бегает трусцой; 2. тем, кто предпочитает ездить на велосипеде; 3. спортсменам и игрокам; 4. офисным работникам, ведущим малоподвижный образ жизни; 5. тем, кто получил травму бедра или ягодиц, мышечную слабость, требующую реабилитации; 6. тем, кто хочет улучшить физическую форму и поддерживать высокие спортивные результаты; 7. тем, кто хочет в любое время растянуться и восстановить мышечную энергию.
В целом, петлевая лента-эспандер — это модель с длинным и коротким ремнём. Она тренирует разные части тела. Давайте узнаем о ней подробнее.
Большие петли:
Эти резинки-петли образуют большую замкнутую петлю, похожую на кожаную. Обычно их длина составляет около 100 см. Они относительно гладкие и тонкие. Поэтому их называют «плоскими тонкими эспандерами». Иногда их также называют «суперэспандерами». Потому что эти браслеты помогают подтягиваться. Их можно использовать для различных упражнений.
Эспандеры очень удобны. Их можно надеть на штангу, дверную ручку, ножки дивана, крючки для полотенец и т.д. С их помощью можно выполнять греблю, жимы от груди, вертикальную греблю, разводки на грудь, выпады или упражнения на трицепс и т.д. Вы также можете наступать на них, чтобы увеличить сопротивление. Например, отжимания, ходьба в планке, приседания, отжимания, сгибания рук на бицепс или разводки в стороны.
Мини-петлевые ленты:
Как и большие петлевые эспандеры, мини-эспандеры бывают разной толщины. Вы можете тренироваться по-настоящему креативно. Этот эспандер должен быть вам знаком. Ведь его рекомендуют многие фитнес-специалисты. Мини-эспандеры небольшие и удобные. В частности, их можно использовать для упражнений на ягодичные мышцы. Надев их на лодыжку, вы сможете эффективно проработать бедра.
Эспандер можно обернуть не только вокруг лодыжки. Мини-эспандеры также можно обернуть вокруг коленей, бёдер, запястий и плеч, чтобы тренировать всё тело.
Время публикации: 09 февраля 2023 г.