-
Как использовать эспандер с ручками?
Закрепите эспандер с ручками на чём-нибудь за спиной. Возьмитесь за каждую ручку и вытяните руки в форме буквы Т, ладони направлены вперёд. Встаньте, поставив одну ногу примерно на 30 см впереди другой, чтобы ваша стойка была неровной. Встаньте достаточно далеко вперёд, чтобы...Читать далее -
Как использовать упражнения с лентой для укрепления рук и плеч
Вы можете выполнять различные упражнения с эспандерами дома. Упражнения с эспандерами. Эти тренировки можно выполнять на всё тело или на отдельные его части. Уровень сопротивления эспандера определяет количество повторений и раундов, которые вы...Читать далее -
Как использовать эспандеры для тренировки ягодичных мышц
Вы можете использовать эспандеры для ягодичных мышц, чтобы проработать их. Существует несколько видов эспандеров. Один из самых популярных — эспандер-восьмёрка, имеющий форму восьмёрки. Эти эспандеры более гибкие и эластичные, чем эспандеры-петли, и...Читать далее -
Зачем нужен коврик для йоги с принтом?
Если вам нравится внешний вид коврика для йоги с принтом, почему бы не попробовать коврик с любимым рисунком? Существует множество вариантов, включая переплетающиеся плитки, которые создают эффект пазла. А если вы не можете определиться с выбором, подумайте о покупке коврика для йоги с расчёской...Читать далее -
Как использовать фирменные эспандеры для продвижения вашего фитнес-бизнеса
Если ваш бизнес связан с фитнесом, эспандеры на заказ станут отличным рекламным подарком. Вы можете изготовить их любого размера и цвета, а также добавить к ним ручку для создания уникального образа. Эспандеры обычно имеют высоту 9,5 дюймов (23 см) и ширину 2 дюйма (5 см).Читать далее -
Лучшие эспандеры для разных целей
Если вы хотите привести себя в форму и тонус, эспандеры — идеальный инструмент для тренировок, который всегда под рукой. Лучшие эспандеры. Хотите ли вы подтянуть руки, увеличить силу или улучшить общую физическую форму, эспандеры помогут вам достичь ваших целей. Вы можете...Читать далее -
Что следует учитывать при покупке вспомогательной повязки
Несмотря на своё название, вспомогательные бандажи подходят не всем. Некоторые не могут их использовать из-за латекса, а другим просто не нравится вес, который они создают. В любом случае, они могут быть весьма полезны для людей с ограниченной подвижностью. Если вы ищете лучший...Читать далее -
Эспандеры для упражнений на верхнюю часть груди
Эспандеры отлично подходят для проработки мышц верхней части груди. Схема упражнений с эспандерами. Для начала встаньте, расставив ноги на ширине бёдер, и возьмитесь за один конец эспандера. Согните левую руку и поднесите другой конец к правому плечу. Повторите то же самое с другой стороны.Читать далее -
Как подтягиваться
Чтобы научиться подтягиваться, начните с того, что повисните на перекладине. Подтягивание. Напрягая мышцы средней части верхней части спины, подтяните лопатки к позвоночнику. Не забывайте держать руки прямыми на протяжении всего движения. Главное — сохранять правильную форму и контролировать...Читать далее -
Лучшие коврики для фитнеса
При выборе коврика для фитнеса существует множество вариантов. Вы можете выбрать коврик для йоги или пилатеса, тренажеры или свободные веса. Толстый, плотный коврик может быть громоздким и его сложно свернуть. Для небольшого помещения рассмотрите покупку тонкого коврика с минимальными...Читать далее -
Краткое руководство по Power Band
Power Band — отличный тренировочный инструмент для самых разных целей, включая растяжку, реабилитацию, бодибилдинг и даже подтягивания. Сопротивление, создаваемое Power Band, позволяет варьировать интенсивность и закреплять правильные движения во время выполнения...Читать далее -
Как тренироваться с эспандером
Вы, вероятно, задавались вопросом, как тренироваться с эспандером-трубой. Вот несколько советов, которые помогут вам максимально эффективно использовать это оборудование. Когда вы будете готовы купить эспандер-трубу, не забудьте внимательно прочитать инструкцию и узнать о преимуществах его использования.Читать далее
