-
Как правильно раскрывать мышцы живота во время тренировки на колесе для живота?
Сегодня мы обсудим использование колеса для пресса для тренировки мышц живота. Вы должны выполнять каждое движение правильно. Если ваши движения неправильные, лучше не включать его в тренировку. Итак, как использовать колесо для пресса для тренировки мышц живота?Читать далее -
Как выбрать коврик для йоги.
Занимаясь йогой, нам всем нужны принадлежности. Коврики для йоги — один из них. Если мы не умеем правильно пользоваться ковриками, это создаст множество препятствий для практики. Так как же выбрать коврики для йоги? Как чистить коврики для йоги? Каковы классификации ковриков для йоги? Если...Читать далее -
Введение в использование ролика для йоги
Йога-колонны также называются пенными валиками. Не обращайте внимания на их незначительный рост, но они оказывают огромный эффект. По сути, эти отёкшие мышцы, боли в спине и судороги в ногах могут помочь вам добиться желаемого! Хотя йога-колонна очень полезна, она...Читать далее -
Как выбрать спортивный ремень
1. Что такое поясной ремень? Проще говоря, поясной ремень защищает поясницу, предотвращая травмы во время физических упражнений. Во время физических упражнений мы часто используем силу поясницы, поэтому очень важно обеспечить её безопасность. Поясной ремень может помочь...Читать далее -
Лучший эспандер: обновите свое фитнес-оборудование
Тканевые петли имеют пять уровней сопротивления, а сопротивление варьируется от суперлёгкого до супертяжёлого. Ищете простой и доступный способ включить силовые тренировки в свои ежедневные тренировки? Более того, хотите ли вы работать в ком...Читать далее -
Как отличить латексную трубку от силиконовой?
Недавно я видел, как на сайтах моих друзей различают силиконовые и латексные трубки. Сегодня редактор опубликовал эту статью. Надеюсь, в будущем, когда вы будете искать трубки, все будут знать, какая из них силиконовая, а какая латексная. Давайте разберёмся вместе...Читать далее -
Как использовать педальный эспандер для упражнений
Эспандер-педаль отличается от обычного эспандера, который тренирует только руки и грудь. Он также может работать с руками и ногами. Вы можете тренировать руки, ноги, талию, живот и другие части тела. При этом ограничение для ног относительно...Читать далее -
5 лучших упражнений на растяжку после тренировки, чтобы расслабить напряженные мышцы
Растяжка — это жемчужина мира фитнеса: вы знаете, что её нужно делать, но как легко её пропустить? Растяжку после тренировки особенно легко облегчить — вы уже потратили на неё время, поэтому проще отказаться от неё, когда она уже выполнена. Как...Читать далее -
Как использовать эластичные ленты для занятий йогой дома
В повседневной жизни многие люди очень любят йогу. Йога — это благородный вид физической активности. Она не только помогает женщинам избавиться от лишнего жира, но и справиться с дискомфортом. Регулярные занятия йогой также способствуют расслаблению тела. Это оказывает огромное благотворное влияние на организм и в долгосрочной перспективе...Читать далее -
Знаете ли вы, как использовать спальные мешки в походе на природе?
Как хорошо выспаться в зимнем походе? Спать в тепле? Тёплого спального мешка вполне достаточно! Возможно, вы наконец-то купите свой первый спальный мешок. Помимо удовольствия, вы также начнёте изучать, как правильно использовать спальные мешки для сохранения тепла. Главное, чтобы...Читать далее -
Как выбрать туристическую палатку?
1. Соотношение веса и производительности. Это важный параметр для снаряжения для отдыха на природе. При одинаковой производительности вес обратно пропорционален цене, в то время как производительность практически пропорциональна весу. Проще говоря, отличные рабочие характеристики при небольшом весе оборудования стоят...Читать далее -
Нужны ли наплечники для приседаний со штангой?
Видите, как многие приседают со штангой, используя толстую пенную подкладку (подплечники)? Кажется, это очень удобно. Но, как ни странно, такие подушки используют только новички, только начинающие приседать. Фитнес-эксперты, поднимающие сотни килограммов...Читать далее
