-
Как использовать подушку для йоги
Хотя эта поза называется «простое сидение», многим людям с закрепощённым телом она даётся нелегко. Если вы будете делать её долго, это может быть очень утомительно, поэтому используйте подушку! Как выполнять: - Сядьте на подушку, естественно скрестив ноги. - Колени...Читать далее -
Как правильно восполнять запасы воды для фитнеса, включая количество и объем выпиваемой воды, есть ли у вас какой-то план?
Во время занятий фитнесом количество пота значительно увеличивается, особенно жарким летом. Некоторые считают, что чем больше потеешь, тем больше жира теряешь. На самом деле, пот помогает регулировать физические проблемы, поэтому обильное потоотделение...Читать далее -
Как использовать тренировочный пояс TRX? Какие мышцы он тренирует? Его возможности выходят за рамки вашего воображения.
Мы часто видим подвесную резинку в спортзале. Это тот самый TRX, о котором мы говорили в заголовке, но мало кто знает, как использовать его для тренировок. На самом деле, у него много функций. Давайте разберём некоторые из них подробнее. 1. TRX-жим от груди. Сначала подготовьте положение. Мы делаем...Читать далее -
Как фитнес влияет на психическое здоровье
В настоящее время в нашей стране национальная физическая подготовка также стала актуальной областью исследований, и взаимосвязь между фитнес-тренировками и психическим здоровьем также получила широкое внимание. Однако исследования в этой области в нашей стране только начинаются. В связи с отсутствием...Читать далее -
Какой выбор гантелей выбрать, вы поймете после прочтения этой статьи.
Гантели, как самый известный фитнес-инвентарь, играют важную роль в формировании фигуры, похудении и наборе мышечной массы. Они не ограничены местом занятий, просты в использовании и не зависят от количества людей, способны проработать каждую мышцу тела и становятся выбором номер один для большинства спортсменов.Читать далее -
В чем разница между тренировками дома и в спортзале?
В наши дни у людей обычно есть два варианта занятий фитнесом. Первый — ходить в спортзал и заниматься дома. На самом деле, у этих двух методов есть свои преимущества, и многие спорят о пользе каждого из них. А вы...Читать далее -
Знаете ли вы, какой новый опыт может дать вам йога?
Вы когда-нибудь чувствовали себя отделенным от своего тела и разума? Это совершенно нормальное чувство, особенно если вы чувствуете себя неуверенно, теряете контроль или изолированы, и прошедший год действительно не помог. Я очень хочу вернуться в свой собственный разум и почувствовать связь со своим...Читать далее -
Что лучше: латексная лента-эспандер или лента-эспандер из ТПЭ?
Многие пользователи выбирают ленты в зависимости от цели: лёгкие — для реабилитации и повышения мобильности, средние — для работы на всё тело и тяжёлые — для силовых упражнений. Чтобы помочь вам сделать правильный выбор, в следующих разделах рассматриваются типы лент, уровни натяжения, безопасность и уход. ✅ Что ...Читать далее -
2021 (39-я) Китайская спортивная выставка торжественно открывается в Шанхае
19 мая в Национальном выставочном и конференц-центре (Шанхай) торжественно открылась 39-я Китайская международная выставка спортивных товаров 2021 года (далее именуемая «Спортивная выставка 2021»). Китайская спортивная выставка 2021 года разделена на три тематические выставочные зоны...Читать далее -
Как обруч способствует снижению веса?
Диаметр хулахупа составляет примерно 70–100 см (28–40 дюймов). Обруч вращают вокруг талии, конечностей или шеи во время игр, танцев и упражнений. Чтобы выбрать обруч с умом, подберите его размер и вес в соответствии с вашим телосложением, опытом и целями. Разделы руководства по хулахупу приведены ниже...Читать далее -
Как выбрать скакалку, которая вам подходит
В этой статье мы рассмотрим три основных аспекта различных скакалок, их преимущества и недостатки, а также их применение в спорте. Каковы очевидные различия между различными скакалками? 1. Различные материалы скакалок. Обычно используются хлопковые скакалки...Читать далее -
Какой тип садовой водопроводной трубы лучше?
Будь то полив цветов, мытьё машины или уборка террасы, ни один садовый шланг не будет таким удобным в обращении, как растягивающийся. Лучший растягивающийся садовый шланг изготовлен из прочных латунных фитингов и более толстого внутреннего латексного материала для предотвращения протечек. По сравнению с традиционными...Читать далее
