-
Тренировка бедер и ног с эспандером
Использование эластичной ленты для тренировки всего тела и укрепления мышц. Подробности и комплексы упражнений продуманы таким образом, чтобы вы могли заниматься умеренно. Тренировка стабильности нижних конечностей с использованием эластичной ленты. Улучшает односторонний контроль нижних конечностей, одновременно стимулируя медиальную...Читать далее -
Использование натяжных трубок для фитнеса: четыре движения
Приседания с трубой Rally. При выполнении приседаний с собственным весом использование трубы увеличит сложность вставания. Необходимо сохранять более вертикальное положение, преодолевая сопротивление. Можно расставить ноги шире или использовать трубу с большим сопротивлением...Читать далее -
Некоторые распространенные упражнения с эспандером для бедер
Эластичные ленты (также известные как эспандеры) стали популярным тренажёром в последние годы. Они компактны и портативны, не ограничены пространством. Они позволяют тренироваться где угодно и когда угодно. Этот тренажёр действительно потрясающий и определённо стоит того, чтобы им обладать.Читать далее -
Как развить силу нижней части тела с помощью всего лишь одной эспандера?
Использование одной эспандерной ленты может обеспечить достаточную стимуляцию мышц бедра и ног. Это поможет вам развить силу нижних конечностей и эффективно улучшить результаты в спринте. Тренировка нижних конечностей с помощью эспандера может включать в себя следующие десять упражнений. Давайте разберемся...Читать далее -
В любом месте, где можно выполнить тренировку с эспандером для всего тела
Такой универсальный гаджет, как эспандер, станет вашим любимым помощником на тренировках. Эспандеры — один из самых универсальных инструментов для силовых тренировок. В отличие от больших и тяжёлых гантелей или гирь, эспандеры небольшие и лёгкие. Вы можете брать их с собой...Читать далее -
3 упражнения с эспандером для тренировки ног
Когда речь заходит о фитнесе, первое, что приходит на ум многим партнёрам, — это тренировка пресса, грудных мышц, рук и других частей тела. Тренировка нижней части тела, похоже, никогда не была главной темой фитнес-программ для большинства людей, но тренировка нижней части тела...Читать далее -
Почему вам стоит добавить эспандер в свою тренировку?
Эспандеры также являются важным вспомогательным средством, которое поможет вам в более сложных видах спорта. Вот несколько причин добавить эспандер в свою спортивную программу! 1. Эспандеры могут увеличить время тренировки мышц. Простое растяжение сопротивления...Читать далее -
Десять способов применения эспандеров
Эспандер — хорошая вещь: многофункционален, удобен в переноске, недорогой, не привязан к месту проведения. Можно сказать, что он не является основным элементом силовых тренировок, но должен играть незаменимую вспомогательную роль. В большинстве тренажеров для силовых тренировок сила тяги общая...Читать далее -
Введение в различные применения трех типов эспандеров
В отличие от традиционных силовых тренажеров, эспандеры не нагружают тело одинаково. До растяжения эспандеры создают очень небольшое сопротивление. Кроме того, сопротивление меняется по всей амплитуде движения — чем сильнее растяжение...Читать далее -
Какова цель использования резинок для бедер при выполнении приседаний?
Мы заметили, что многие обычно завязывают резинку на бедрах, когда приседают. Вы когда-нибудь задумывались, почему приседания выполняются с резинкой на ногах? Это делается для увеличения сопротивления или для тренировки мышц ног? Ниже представлено несколько материалов, которые объяснят это! ...Читать далее -
Что лучше: тканевые или латексные бандажи для бедер?
Круглые бандажи для бедер, представленные на рынке, обычно делятся на два типа: тканевые и латексные. Тканевые бандажи изготавливаются из полиэстера, хлопка и латексного шелка. Латексные бандажи изготавливаются из натурального латекса. Так какой же материал выбрать? Давайте...Читать далее -
Что нужно знать о набедренных повязках?
Китайские эспандеры для бедер доказали свою эффективность в формировании формы бедер и ног и могут прослужить долгое время. Хотя некоторые люди предпочитают использовать эспандеры для упражнений на верхнюю и нижнюю части тела, эспандеры с фиксатором обеспечивают лучшее сцепление и комфорт, чем традиционные эспандеры...Читать далее
