-
Использование натяжных трубок для фитнеса «Четыре движения».
Приседания на раллийной трубке. При выполнении приседаний с собственным весом использование натяжной трубки усложнит вставание.Нам следует сохранять более вертикальную позицию, борясь с сопротивлением.Вы можете раздвинуть ноги шире или использовать натяжную трубку с большим сопротивлением...Читать далее -
Некоторые распространенные упражнения для упражнений с эспандером для бедер
Эластичные ленты (также известные как ленты сопротивления) в последние годы стали популярным оборудованием для тренировок.Он небольшой и портативный, не ограничен космическим пространством.Это позволяет тренироваться в любое время и в любом месте.Этот тренажер действительно потрясающий и его стоит иметь....Читать далее -
Как развить силу нижней части тела с помощью всего лишь одной полосы сопротивления?
Использование одной ленты сопротивления может обеспечить достаточную стимуляцию мышц бедер и ног.Облегчите вам развитие силы нижних конечностей и эффективно улучшите результаты в спринте.Тренировку нижних конечностей на резинке можно отнести к следующим десяти движениям.Давай учить ...Читать далее -
Где угодно вы можете выполнять тренировку с эспандером для всего тела.
Универсальный гаджет, такой как эспандер, станет вашим любимым помощником в тренировках. Эспандеры — один из самых универсальных доступных инструментов для силовых тренировок.В отличие от больших и тяжелых гантелей или гирь, эспандеры маленькие и легкие.Ты можешь взять их...Читать далее -
3 упражнения с эспандером для тренировки ног
Когда речь идет о фитнесе, первое, что приходит на ум многим партнерам, — это тренировка пресса, грудных мышц и рук, а также других частей тела.Тренировка нижней части тела, кажется, никогда не интересовала большинство людей, занимающихся фитнес-программами, но тренировка нижней части тела...Читать далее -
Почему стоит добавить в свою тренировку эспандер?
Эспандеры также являются ключевым средством, которое поможет вам справиться с более сложными видами спорта.Вот несколько причин добавить эспандер в свой вид спорта!1. Эспандеры могут увеличить время тренировки мышц. Просто растягивая сопротивление...Читать далее -
Десять способов использования резинок сопротивления
Лента сопротивления - хорошая вещь, много применений, легко носить с собой, дешевая, не ограничена местом проведения.Можно сказать, что он не является главным действующим лицом силовой тренировки, но должен выполнять незаменимую вспомогательную роль.Большинство тренажеров для тренировок с отягощениями имеют силу...Читать далее -
Введение в различные варианты использования трех типов полос сопротивления.
В отличие от традиционных силовых тренажеров, эспандеры не нагружают тело одинаково.Перед растяжкой ленты сопротивления создают очень небольшое сопротивление.Кроме того, сопротивление меняется по всему диапазону движения — чем больше растяжение внутри…Читать далее -
Какова цель использования набедренных повязок для упражнений на приседаниях?
Мы видим, что многие люди обычно завязывают пояс вокруг ног, когда приседают.Вы когда-нибудь задумывались, почему приседания выполняются с лентами на ногах?Это для увеличения сопротивления или для тренировки мышц ног?Следующие серии материалов объяснят это!...Читать далее -
Что лучше: тканевые или латексные набедренные повязки?
На рынке представлены ленты для бедер, как правило, делятся на два типа: тканевые ленты и латексные ленты.Тканевые круглые ленты изготовлены из полиэстера, хлопка и латексного шелка.Латексные круглые ленты изготовлены из натурального латекса.Так какой же материал выбрать?Позволять...Читать далее -
Что нужно знать о хип-группах?
Китайские набедренные повязки доказали свою эффективность в формировании бедер и ног и могут прослужить долгое время.Хотя некоторые люди могут полагаться на эспандеры для упражнений на верхнюю и нижнюю часть тела.Однако набедренные повязки обеспечивают больший захват и комфорт, чем традиционные эспандеры...Читать далее -
8 упражнений на бедрах для тренировки ягодиц
Упражнения с китайскими набедренными повязками сделают вашу спину упругой и подтянутой.Это также помогает защитить поясницу и развить правильную осанку тела.Мы собрали для вас 8 лучших упражнений с набедренными повязками.Если вы хотите увидеть реальные, ощутимые результаты, выполняйте 2-3 тренировки ягодиц в неделю...Читать далее
