-
Каковы функции и преимущества волнового мяча?
Среди тренировочного оборудования мяч для волновой скорости — один из лучших, а также один из самых распространённых. Несмотря на то, что мяч для волновой скорости обладает множеством функций и преимуществ, многие не знают, как он влияет на...Читать далее -
Как правильно раскрывать мышцы живота во время тренировки на колесе для живота?
Сегодня мы обсудим использование колеса для пресса для тренировки мышц живота. Вы должны выполнять каждое движение правильно. Если ваши движения неправильные, лучше не включать его в тренировку. Итак, как использовать колесо для пресса для тренировки мышц живота?Читать далее -
Как выбрать коврик для йоги.
Занимаясь йогой, нам всем нужны принадлежности. Коврики для йоги — один из них. Если мы не умеем правильно пользоваться ковриками, это создаст множество препятствий для практики. Так как же выбрать коврики для йоги? Как чистить коврики для йоги? Каковы классификации ковриков для йоги? Если...Читать далее -
Введение в использование ролика для йоги
Йога-колонны также называются пенными валиками. Не обращайте внимания на их незначительный рост, но они оказывают огромный эффект. По сути, эти отёкшие мышцы, боли в спине и судороги в ногах могут помочь вам добиться желаемого! Хотя йога-колонна очень полезна, она...Читать далее -
Как выбрать спортивный ремень
1. Что такое поясной ремень? Проще говоря, поясной ремень защищает поясницу, предотвращая травмы во время физических упражнений. Во время физических упражнений мы часто используем силу поясницы, поэтому очень важно обеспечить её безопасность. Поясной ремень может помочь...Читать далее -
Как использовать педальный эспандер для упражнений
Эспандер-педаль отличается от обычного эспандера, который тренирует только руки и грудь. Он также может работать с руками и ногами. Вы можете тренировать руки, ноги, талию, живот и другие части тела. При этом ограничение для ног относительно...Читать далее -
Как использовать эластичные ленты для занятий йогой дома
В повседневной жизни многие люди очень любят йогу. Йога — это благородный вид физической активности. Она не только помогает женщинам избавиться от лишнего жира, но и справиться с дискомфортом. Регулярные занятия йогой также способствуют расслаблению тела. Это оказывает огромное благотворное влияние на организм и в долгосрочной перспективе...Читать далее -
Знаете ли вы, как использовать спальные мешки в походе на природе?
Как хорошо выспаться в зимнем походе? Спать в тепле? Тёплого спального мешка вполне достаточно! Возможно, вы наконец-то купите свой первый спальный мешок. Помимо удовольствия, вы также начнёте изучать, как правильно использовать спальные мешки для сохранения тепла. Главное, чтобы...Читать далее -
Как использовать подушку для йоги
Хотя эта поза называется «простое сидение», многим людям с закрепощённым телом она даётся нелегко. Если вы будете делать её долго, это может быть очень утомительно, поэтому используйте подушку! Как выполнять: - Сядьте на подушку, естественно скрестив ноги. - Колени...Читать далее -
Как использовать тренировочный пояс TRX? Какие мышцы он тренирует? Его возможности выходят за рамки вашего воображения.
Мы часто видим подвесную резинку в спортзале. Это тот самый TRX, о котором мы говорили в заголовке, но мало кто знает, как использовать его для тренировок. На самом деле, у него много функций. Давайте разберём некоторые из них подробнее. 1. TRX-жим от груди. Сначала подготовьте положение. Мы делаем...Читать далее -
Какой выбор гантелей выбрать, вы поймете после прочтения этой статьи.
Гантели, как самый известный фитнес-инвентарь, играют важную роль в формировании фигуры, похудении и наборе мышечной массы. Они не ограничены местом занятий, просты в использовании и не зависят от количества людей, способны проработать каждую мышцу тела и становятся выбором номер один для большинства спортсменов.Читать далее -
В чем разница между тренировками дома и в спортзале?
В наши дни у людей обычно есть два варианта занятий фитнесом. Первый — ходить в спортзал и заниматься дома. На самом деле, у этих двух методов есть свои преимущества, и многие спорят о пользе каждого из них. А вы...Читать далее
